Dia com mais disciplina

Olá boa noite girls!!!

Hoje tentei seguir horários como um passo inicial para seguir em frente na R/A.

Estou meio compulsiva!!!!=/

Fico travando uma batalha com a comida e pensando "Ainda não deu a hora" "se comer vou engordar" "estou fazendo errado" e por ai vai!!! =/ E sei que em uma R/A podemos comer o que quiser, desde que tenhamos moderação e bom senso. Não quero ficar assim, que comer quando estiver com esta necessidade e não por alguma emoção entendem?!!!!

Isso é algo que vou conquistar com o tempo!!!!

Enfim, hoje meu cardá foi assim:

Café da manhã: 1 pão francês sem miolo+ 1 colher (chá) margarina becel + 1 copo de leite desnatado + 1 laranja

Lanche da manhã: 1 pão + 1 fatia de queijo + 1 fatia de presunto + maionese //esse era o lanche que tinha na maquininha, tive a idéia de levar um lanche todo dia para comer as 10:00 (que original!!! hahahahahaha Pq não fiz isso antes?!!! =/), ai vou levar um lanche com pão integral e coisinhas saudáveis.

Almoço: soja cozida + brocolis + arroz branco + cenoura + frango grelhado + laranja // hoje ao invés de tomar sorvete após o almoço fui dar uma volta no shopping e comprei dois pinceis para aplicar sombra. =D

jantar: chocolate (ganhei um big diamante negro de um rapaz da empresa, comi duas fileirinhas e dei todo o resto pra minha mãe!!!! Ela comeu tudo coitada!!!!hehehehehe) + 1 iogurte de cenoura e mel + 1 polenguinho + 1 laranja + 1 copo de suco de acerola.

Hoje me achei super saudável no almoço e me senti escorregadia no jantar!!!=/ Mas não tive como recusar o presente e acabei caindo em tentação!!!!hehehehehe

Amanhã vou fazer melhor!!!!!=D

Bjos

Trabalhando muuuuito e comendo errado!!!!

Olá pessoal!!!!
Agora estou trabalhando mais e dormindo menos, isso está me levando a comer mais. Mas preciso encontrar uma saída, pois não quero deixar de lado a RA!!!!=/
Eu fiquei um final de semana sem ir na meta e engordei 1 kg!!!!=(
Fiquei triste sabe!!!! Mas sei que meu corpo está estranhando as mudanças. Acompanhem comigo:
Antes (Estagiária):
7:10 -> levantar
7:20 -> café da manhã
9:00 às 12:00 -> trabalhar
12:00 às 13:00 -> almoço
13:00 às 16:00 -> trabalho
18:00 -> jantar
19:00 às 22:45 -> faculdade
24:00 -> dormir

Agora (Efetiva)
5:10 -> levantar
5:20 -> café da manhã
7:00 às 12:00 -> trabalhar
10:00 -> FOMEEEEEEEEEEEEE (como qualquer coisa que ver pela frente, tudo o que for fácil de comprar. Por exemplo: bolo, cookies de chocolate, clube social recheada) =/
12:00 às 13:00 -> almoço (como não estou com tanta fome devido ao ataque do lanche acabo não comendo direito, e me sinto livre para tomar sorvete) =/
13:00 às 16:00 -> trabalho
o resto igual ...

Vou montar um plano, ou eu levo meu café da manhã para tomar na empresa quando chegar e ai minha rotina fica igual era antes, ou eu tenho que me contentar em comer apenas uma fruta. Pois como estou dormindo apenas 5 horas, sinto mais necessidade de comer, pois não reponho direito as energias no sono ai vai no garfo, pois eu realmente sinto fome e é normal né?!!!! O problema é que o método de RA que faço leva a 3 refeições fartas ao dia, e esta quarta refeição pela manhã é permitida, porém é uma refeição leve, que é uma fruta só para "enganar a fome" até a hora do almoço. Mas me acostumei a "matar a fome" e estou estranhando e estou me sentindo perdida gente!!!! =(
Não quero engordar tudo de novo.
E pra completar parei de tomar o anticoncepcional e não sei se isso tem alguma relação com o que engordei. Pois não estou comendo muito mais que antes, só inclui um lanche numa hora de fome verdadeira.

Esta semana vou me policiar e conto se me adaptei!!!!

Bjos!!! =D

Selinho, dieta e trabalho!!!!

Olá gatissimas!!!!=D

Gente eu era estagiária e fui efetivada, minha primeira semana como efetiva começou segunda feira!!!! Eu ainda estou fazendo faculdade, estou no ultimo ano!!!! Portanto estou sentindo muito sono!!!!hahahahaha

Mas estou mega feliz por ter conseguido, agora sou ANALISTA DE SISTEMAS!!!!! =D

E esta semana estou me controlando melhor, hoje teve um super café da manhã na empresa e como já havia tomado café não estava com fome e simplesmente não comi nada!!!!! Me senti aquele tipo de pessoa que tem a cabeça magra!!!!hahahahahahaha Pois não fiquei com vontade sabe?!!!! Simplesmente não peguei nada!!!!

E recebi o selinho da Morena (http://pinupblackie.blogspot.com/) *Obrigada*:

É necessário responder o que significa a blogosfera light pra você?

Significa apoio vindo de outras pessoas e uma ajuda a mais para conseguir emagrecer!!!! Um incentivo no busca do objetivo e também um meio de comunicação para fazer novas amizades!!!=D

É necessário indicar 6 amigas: ainda não tenho 6 amigas de blog!!!!hahahahaha

Bjos pessoal e boa semana pra vocês!!!! Muito light