segunda-feira, 30 de julho de 2012

Uma nova semana ...

Bom dia gatissimas ...
Uma nova semana pra fazer tudo certo. Pra gente mandar embora esses quilos que faltam.
Hoje acordei com 67,400, ontem estava com 67 cravados. Foi pernil, browne, sorvete e refrigerante.
Portanto, foi isso que me fez engordar.
Hoje o cefé foi: 1 copo de suco de laranja, 2 fatias de pão integral, 1 fatia de queijo e uma de presunto e 1 fatia de abacaxi e 1 colher de linhaça.
Hoje vai ser muita água, sem refri, sem fritura, sem gordura, sem sobremesa.
Compromissos hoje:
Voltar a pé pra casa
2 litros de agua
Jantinha saudável
2 horas de estudo

É isso gatissimas, vamos fazer o nosso melhor :-)
Mil bjos ...

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Sextaaaa :-)

Bom dia gatas :-) Ontem tomei 2 litros de agua, nao comi sobresaaaa \o/ mas foi difícil. Meu lado ogra dizia "só um pedacinho" "vai lá no bife de doces ver o que tem pra comer". Mas eu nao fui ;-) Nao estudei :-( sou uma vaca por isso ... Hoje vou tentar fazer melhor ainda ... -sem sobremesa - muita agua - sem refri - jantinha light Mandei embora mais 200 gramas... Nao quero mais encontra-las Nossa a gente demora 2 dias pra ganhar um quilos e uma semana pra mandar embora ... Esse negocio de se liberar no final de semana e se controlar durante a semana é pra quem já atingiu sua meta e só quer manter. Esse final de semana vou comer O que tiver, mas pouco, respeitando 3 refeições e tomar muita agua Ah e passear com o cachorro também ajuda :-) Então é isso meninas ... Bjao

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Mais metas

Bom dia gatas. Ontem tomei 2 litros de água, fiz três refeições, mas comi sobremesa e nao estudei. Hoje mais metas: - estudar por duas horas - tomar 2 litros de agua - tomar Shake no lugar do jantar - nao comer sobremesa - nao tomar refri Ah ontem fiz drenagem. E minha barriga ainda incha e tem uns roxinhos. Mas ta ficando seca :-) Mandei embora 500 gramas e volto praticamente ao peso que iniciei no blog. Mas vamos fazer tudo certinho que logo volto pra casinha dos 66 :-) Então é isso gatas ... Vamos fazer o nosso melhor hoje :-) Mil bjos

quarta-feira, 25 de julho de 2012

Metas para hoje

Bom dia gatas! As metas para hoje são: beber mais de 2 litros de agua, nao comer sobremesa no almoço e estudar 2 horas para o concurso. Vamos lá que é tudo possível :-) Bjo gatissimas ....

terça-feira, 24 de julho de 2012

Bom dia gatissimas :-) Ontem comi menos, mas comi doce também ... Será que essa minha vontade de doce é um distúrbio? Simplesmente como ... Queria nao gostar de doce ... Acho que seria uns 10 kg mais magra. Hoje nao vou comer doce... Me comprometo com vcs Aí vamos ver se a balança melhora o humor dela ... Rsrs Quero começar a malhar logo ... Rs To pensando em comerçar um cursinho pra concurso ... Quero passar em um até o inicio de 2014. E eu vou conseguir :-) Bjo gatissimas ...

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Enfiei o pé na jaca ...

Esse final de semana foi regado a fritura, doces e feijoada. Resultado: 1 kg a mais na balnça. Agora é aquele velha desculpa "o que passou passou e bola pra frente". Queria poder comer tudo que eu quero e nao engordar e nem focar doente ou passando mal. Mas verdade é que eu tenho que querer o que me faz bem, nao só na alimentação, e sim em tudo nessa vida .... O difícil é isso. Boa semana gatissimas ...

quarta-feira, 18 de julho de 2012

Peso novo ... Rs

Bom dia gatonas ... Hoje me pesei e estou com 66,8 :-) fazia tempo que eu nao pesava isso. Devagar eu elimino esses 4,8 que faltam :-) depois é só malhar pra deixar tudo no lugar ... Rs Comprei um sorvete de massa napolitano da molico ... Tem 60 calorias cada porção e é delicioso ... Super mata a vontade de doce :-) Nao tenho tomado o Shake no jantar mas reduzi bastante as porções ... Então gatas :-) Bjo

segunda-feira, 16 de julho de 2012

Inchaço ...

Bom dia gatonas :-) Aquelas gramas a mais eram inchaço :-) a dona monstra veio e estou com 67,1 ... Medi novamente a cintura e barriga e deu 65 e 75 respectivamente :-) Mais 11 dias usando cinta e depois chega ... Rs Eu fiz lipo a primeira vez achando que seria um milagre ... Que ficaria roxa e inchada uns 10 dias e pronto estaria magra. Mas nao são 90 dias usando cinta e se vc tira a cinta em 10 min vc incha igual um baiacu ... Rs além disso, tem que fazer drenagem e tratamento pra fibroso (só no pós gastei uns 2 mil reais) e no fim minha barriga tava praticamente igual :-( eu chorei muitooooo olhando fotos de antes e depois ... Aí decidi que o medico tinha que refazer ... E infernizei a vida dele até ele fazer de novo sem me cobrar nada ... Sabia tudo que teria que passar, mas fiz de novo ... O medico nao me cobrou nada foi tudo do bolso dele. Aí ele fez direitinho ... :-) mas nunca mais quero fazer ... Nem depois de ter filho, o negocio é malhar e fechar a boca :-) Quero emagrecer 5 quilos e manter :-) Então é isso gatonas ... Bjo bjo

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Engordei :-(

Bom dia gatonas ... Engordei 700 gramas ... Estou comendo sobremesa e jantando ... Só ontem tomei o Shake ... A dona monstra irá chegar domingo e espero voltar as rédeas dessa bagaço ... Meu carrinho chegará em alguns dias e esse tempo que eu perco esperando ônibus será pra malhar :-) As coisas vão se encaixando as poucos ... Hoje faz 76 dias que fiz a lipo. No dia que operei estava com 84 cm de barriga, 74 cm de cintura e 68,5 kg ... Hoje estou com 77 de barriga, 67 de cintura e 67,6 kg. Preciso usar cinta mais 14 dias e espero desinchar mais um pouco... Acho que o resultado final será 65 de cintura e 75 de barriga, pois teve dia que ficou nisso e como estou na TPM estou inchada. Queria conseguir fazer 14 dias perfeitos e mandar uns 3kg embora ... Então vamos nos empenhar ;-) Bjos gatissimas

quarta-feira, 11 de julho de 2012

TPM

Bom dia gatonas :-) Estou com TPM ..E nessa fase tenho vontade de comer todos os doces do mundo ... E isso me ferra :-/ Vou me controlar e tentar fazer um dia mais doce dentro do que posso comer ... Ontem comi doce depois do almoço e jantei pizza de chocolate ... Mas estamos carecas de saber que nao podemos comer nossos sentimentos ... Se é que me entendem ... Então vamos passar essa fase como verdadeiras ladys e magras :-) Estou estudando sozinha pra concursos, mas nao ta rolando muito... Vou começar um cursinho ... Assim acho que vai render mais :-) Então é isso gatonas :-) vamos fazer um dia magro e perfeito :-) Bjo

terça-feira, 10 de julho de 2012

Mantendo o peso depois do feriado :-)

Bom dia gatissimas :-) Ontem foi feriado em Sampa e fui pro meio do mato. Fazer nada sabem? Dormir, ver tv e comer ... Até que foi bom Comi o que queria, mas com moderação e mantive a receitinha que vem funcionando pra mim: café da manha, almoço e janta :-) Comi coxinha, esfiha, pizza e chocolate e o resultado foi 100 gramas a mais apenas :-) Subi na balança duas vezes pois nao acreditava ... Rs é possível comer de tudo e ainda emagrecer ou manter :-) só nao pode comer tudo ... Tendeu? Rs Agora é voltar ao Shake no jantar e fazer um dia perfeito :-) Vamos ficar magras gatissimas ....

sábado, 7 de julho de 2012

-600 gramas de novoooooo ... Rs

Bom dia gatonas! Estou na casa dos 66 ... :-) Estou com 66,900 ... Rs Ontem tomei café, almocei e jantei o Shake :-) E também comi uma paçoca e 4 balas de chocolate, mas o resto foi certinho :-) Bora fazer um final de semana perfeito pq agora eu quero a casinha dos 65 ... Rsrs Bjo gatissimas

sexta-feira, 6 de julho de 2012

-600 gramas

Bom dia gatissimas! Ontem fiz um dia perfeito na RA. Tomei café e almocei conforme o método meta real. E de noite fui fazer drenagem e meu Shake chegou :-) aí jantei ele. Não passei fome ... A porção tem 200 calorias mas deixa saciada :-) Vou tomar o Shake umas 5 vezes por semana substituindo o jantar até ele acabar. Depois vou começar a jantar comida ou lanche (cedo ...Rs), pois ninguém vive de shake né?! E quero manter o resultado :-) Hoje me pesei e a balança (aquela ingrata) marcou 600 gramas a menos, mas ainda to na casa dos 67 ... Quero ver 66 logoooo .... Rs Então hoje mais um dia perfeito e de Shake no jantar :-) Final de semana eu, marido e filho (nosso dog gente :-)) vamos pro chalé e lá vou caminhar todo dia com o Jack (nosso filho :-)) aí quero ver a balança mostrar 66 e alguns ... Rs Então é isso gatissimas ... Vamos tomar muita agua, mastigar bem, respeitar 20 min para se alimentar, comer com fome física e parar na saciedade, afinal somos magras pra kraio :-) Bjos

quinta-feira, 5 de julho de 2012

Bom dia gatonas! Ontem comi um pedaço de torta de limão :-/ Me arrependi, depois que comi fiquei pensando que eu sou uma gorda descontrolada :-/ Meu peso não ta baixando nem fodendo ... Não agüento mais ver 68 ou 67 e poucos na balança. Emagreço durante a semana e engordo no fim de semana ... Que merda :-( Mas como sei que RA é assim mesmo, vivendo e aprendendo, engordando e emagrecendo e conhecendo meu corpo pra entender o que me engorda e o que me emagrece, então não desisto dos meus 62. Nossa até fiquei pensando se a balança não tá quebrada ... Hahaha mas não adianta me enganar ... Rs Bora fazer um dia perfeito e foda-se o que passou. Bjo gatissimas

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Pensando magro

Bom dia gatonas!!! Ontem fiz 3 refeições, a ultima foi no outback. E me comportei como um lady. Tomei 1 e 1/2 Brazilian beach e 1/2 lanche e umas 5 batatas fritas ... Além disso tomei 1 bola de sorvete do fredo :-) me senti magra sim, pois parei quando estava saciada e não comi como se toda comida do mundo fosse acabar. Além disso fiz uma dia perfeito quantos as outras refeições. Hoje me comprometo a fazer o meu melhor novamente na RA e nos estudos. Vou lavar o banheiro na hora que chegar em casa e depois estudar forte :-) A única coisa que falta é AF ... Mas vou começar em pouco tempo :-) É isso gatissimas ... Mil bjos :-)

terça-feira, 3 de julho de 2012

Feliiizzzzzz

Bom dia gatonas!!!! Ontem fiz um dia perfeito na RA :-) comi minhas três refeições, não passei fome e fiquei com a sensação de missão cumprida. Estudei forte para o concurso :-) achei vários vídeos aula no Google e tirei varias duvidas e ainda trabalhei o dia todo e limpei a cozinha (a Luzia ta viajando, ela que nos ajuda em casa). Nossa me senti muito no caminho certo. Hoje acordei feliz com a corda toda afim de fazer um dia perfeitíssimo :-) Hoje a noite vou no outback com uma amiga. Vou me comportar e pensar como magra eu juro :-) vamos colocar o papo em dia ... Rs Então é isso gatonas ... Borá fazer um dia perfeitoooooo :-)

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Meta real

Bom dia gatonas! Ontem estava pensando nas coisas que quero pra minha vida e o que faço para conquista-las. Preciso me eaforçar mais. Vou concentrar minhas forças em: - passar num concurso publico. - emagrecer - guardar dinheiro para financiar o ap (ainda pagamos a parte da construtora, está em construção) - aprender a dirigir Quero chegar ao fim de cada dia com a sensação de que dei o meu melhor. Além disso preciso encaixar a atividade física na minha vida. Quero e posso tudo. Amém :-) Sobre o meta real é o plano que vou seguir para emagrecer. Consiste em 3 refeições diárias e pode-se comer de tudo. Se o dia for muito longo podemos fazer uma quarta refeiçao. Esse foi o método que tive mais sucesso em todo tempo que tento emagrecer, mas parei. Vou seguir o plano sozinha e depois talvez eu comece a freqüentar as reuniões, pois existem 3 etapas. Primeiro vc emagrece, depois aprende a manter e depois eu não sei ... Rs É isso gatonas. Boa segunda :-)

domingo, 1 de julho de 2012

Roupas que eu quero que sirva!

Essa blusinha branca eu comprei quando estava pesando 64kg e pouco, eu estava indo muito bem na dieta, mas depois voltei a engordar. Quando ela entrar tranquilamente sei que estarei no caminho certo, pq isso só aconteceu no dia em que a comprei, logo depois engordei.


Essa blusinha comprei só de raiva ... rs Só tinha ela na loja, e estava em um manequim, a vendedora disse que não iria pegar pq não me servia ... rs fiquei puta e disse "eu quero essa", não servia mesmo, fiquei esmagada nela, Mas disse a vendedora que ficou otima e levei mesmo assim ,,, rsrs Ela chegou a servir, mas agora não serve mais ... rsrs 




Este short servia quando eu pesava 63kg, a long long time ago .... Eu nunca joguei ele fora, faz uns 7 anos que não uso ele. Ja teve épocas em que ele não passava nas minhas pernas. Hoje estava arrumando meu guarda roupas e resolvi provar, ele entrou e fechou com dificuldade. E minha barriga ficou pulando. Isso da uma tristeza, pois acabei de fazer uma lipo e quando eu servia nele ainda me achava gorda. Mas também quero voltar a entrar nele e ver ele cair levemente ... rsrs
Eu tinha 98cm de quadril hoje estou com uns 104. Ele é minha meta. Tem gente que tem uma calça 38 jeans e eu tenho ele ... rs Quando ele entrar e cair vou dizer que alcancei minha meta ;-)


Bjo gatissimas