Café da manha ok
Antes comia dois pãezinhos rendodinhos, hoje peguei só 1
Tomei leite com nescau e fruta. Nao peguei nenhum docinho
No almoço eu como 400 gramas. Antes sem fome comia 500 gramas e com fome 700 gramas( com 15 anos de idade até os 20)
Agora tenho comido normalmente 400 gramas. Quero diminuir para 300 gramas. Acho que esta de bom tamanho. Pra isso vou pegar menos arroz e feijão e uma carne pequena. Vou comer mais saladas.
Na sobremesa comi gelatina e 1 pedacinho de manga, e também peguei um talento pequenininho, vou corta isso também. Chega de doce durante a semana, só gelatina e um pedacinho de fruta. Pq fruta demais também engorda.
A noite vou comer 1 pedaço de fruta e 1 iogurte e de noite o marido quer risoto de parma com funghi e brie :-/
Essa porta engorda pra caraleo, tipo umas 400 gramas na balança amanha.
Mas vou fazer o seguinte. Vou subir e descer escada do meu prédio hoje e vou pegar só uma colher de pegar risoto.
Eu quero sair desse peso e eu vou conseguir. O verão ta aí. Piscina, sol e biquini ...
O ruim de fazer uma RA é isso, ter um marido q quer comer essas delicias, e vc morrendo de fome tendo q comer saladas, sei disso pq passo isso aqui em casa...a noite faço janta fresquinha, fico olhando aquela fumacinha saindo do prato quentinho nossa da vontade de atacar!!! mais estou fazendo e saindo de perto...rsrsrsrs
ResponderExcluirboa noite
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