-600 gramas

Bom dia gatissimas! Ontem fiz um dia perfeito na RA. Tomei café e almocei conforme o método meta real. E de noite fui fazer drenagem e meu Shake chegou :-) aí jantei ele. Não passei fome ... A porção tem 200 calorias mas deixa saciada :-) Vou tomar o Shake umas 5 vezes por semana substituindo o jantar até ele acabar. Depois vou começar a jantar comida ou lanche (cedo ...Rs), pois ninguém vive de shake né?! E quero manter o resultado :-) Hoje me pesei e a balança (aquela ingrata) marcou 600 gramas a menos, mas ainda to na casa dos 67 ... Quero ver 66 logoooo .... Rs Então hoje mais um dia perfeito e de Shake no jantar :-) Final de semana eu, marido e filho (nosso dog gente :-)) vamos pro chalé e lá vou caminhar todo dia com o Jack (nosso filho :-)) aí quero ver a balança mostrar 66 e alguns ... Rs Então é isso gatissimas ... Vamos tomar muita agua, mastigar bem, respeitar 20 min para se alimentar, comer com fome física e parar na saciedade, afinal somos magras pra kraio :-) Bjos